ייעוץ בבחירת אופנוע דו שימושי (נגמר בDR650)

[מוטי ג.]

היה פעם שמן בריח תות (לדו"פ)

Sent from my SM-N986B using Tapatalk

[חנן-ג'יפולוג]

חנן תשמע אני מעריץ את הנחישות שלך לרכב ולהתאמן במזג אויר הזה.
תכחיש כמה שתכחיש, נראה שקורצת מהחומר של רוכבי הארד אנדורו: כמה שיותר רע יותר טוב.
אני ממתין בסבלנות שתעבור לאופנוע הנכון .

האמת הפוכה ממש. אני מאוד מפונק בענייני טמפרטורה חמה. לכן התעקשתי להתחיל לרכוב אתמול רק ב1930. יוצא לרכיבות ב6 בבוקר, או אפילו ב5 כשאני מצליח לקום. בונים לנו בניין חדש במקום העבודה, עם מקלחת, ואז התוכנית היא להגיע לעבודה מדי פעם ברכיבת שטח. גם ככה אני ב0630 במשרד, אז לא מדובר בשעות חמות.
סגנון הרכיבה, שהוא בממוצע של 30קמ"ש דואג לקירור סביר.
זה נכון שנקלעתי גם לסיטואציות חמות, כמו בעליה להר שוכה, כשהאופנוע נפל ונלחמתי להמשיך. נמסתי עם מיגון מלא. ממש לא נהניתי מזה, אבל הדרך למטה היתה ארוכה יותר אם הייתי מפרסס. גם ה35 מעלות בנחל סדום ב0100 בלילה היו מפוקפקים, אבל לא דמיינו שזה מה שיהיה שם. כל עוד היינו בתנועה היה סביל.
בשבת יצאתי פעמיים בחום היום להתאמן על שליטה בזחילה בעלייה, אבל זה היה על אספלט בקיבוץ, עם מכנסיים קצרים, סנדלים ובלורית מתנפנפת ברוח, ולפרקי זמן קצרים ממש של כמה דקות. בשניה שהיה חם, המשכתי לסיבוב צינון לאדם ולמכונה וחזרתי להתאמן, או הביתה.

הפנטזיה היא על ימים קרים יותר, וטיולי סופ"ש עם טלי, מזרונים ואוהל. מה שאני עושה בימים אלה זה רק להתאמן עבור זה.

[מיכה100]

כן כן.

[חנן-ג'יפולוג]

עלייה לתל גודד. הוכרעתי קו גובה אחד מתחת לפסגה. לא הופלתי, רק הותשתי כמעט למוות.






עכשיו האופנוע מתקרר ואני נח, שוקל את צעדיי.

[איל מ]

שנפתח הודעה בקבוצת חילוץ?

[חנן-ג'יפולוג]

תודה. ניצחתי. סוג של... הורדתי דופק ל200 והלכתי ליד האופנוע עד למעלה.

[erezgur]

זו תמונה לשרשור המיגון ברכיבה על אופנועים?

[talw]

לא, זו פרסומת סמויה שגם פפסי מקס חם בלי גזים מרווה את מנוחת הלוחם.
בחייאת חנן, מה רע במים ? לפני שיוצאים ממלאים את השלוקר בקוביות קרח עם שליש מים. לא עדיף מהתרופה השחורה הזו שבבקבוק?

[חנן-ג'יפולוג]

מכיר את העניין עם המים. משתמש בהם למקלחת, לשטיפת האופנוע, להשקיה. זהו בערך.

[מיכה100]

אפשר ליצור דיון זוטא בנושא 'מה יש לכם בשקית השתיה', פלוס כדורי מלח וג'לים למינהם.
אני צורך בקייץ 3-4 ליטר לרכיבה, ומתמודד עם כאבי ראש לאחר מכן, מה שנקרא הרעלת מיים (הפרת איזון המלחים בגוף עקב צריכה מוגברת של מיים).
בשקית שלי על שלושה ליטר מים יש כפית מלח וחצי כוס ויטמינצ'יק בשביל הטעם. ואני מתגבר את זה לעיתים עם כדור מלח במהלך הרכיבה וגטורייד בסיום.


Sent from my HD1903 using Tapatalk

[ד ו ר ו ן]

אפשר ליצור דיון זוטא בנושא 'מה יש לכם בשקית השתיה', פלוס כדורי מלח וג'לים למינהם.
אני צורך בקייץ 3-4 ליטר לרכיבה, ומתמודד עם כאבי ראש לאחר מכן, מה שנקרא הרעלת מיים (הפרת איזון המלחים בגוף עקב צריכה מוגברת של מיים).
Sent from my HD1903 using Tapatalk

אתה רחוק מהרעלת מים.
הרעלת מים זה שתיייה של כמות גדולה מאד של מים, ליטרים רבים בזמן קצר.

אתה פשוט מיובש.
3-4 ליטרים לא מחזיר מה שאיבדת מבחינת נוזל.
יחד עם איבוד המלחים, אתה פשוט מיובש ולא מאוזן.

שתייה לבד בלי אלקטורליט לא מפצה על הזעה ואיבוד מלחים בפעילות גופנית מאומצת.

במקום אלתורים, יש קפסולות להכנת משקה איזוטוני.
לא יקר ועושה את העבודה מצוין.

[asafk]

אני אצטט משהו שמישהו אומר...
"מים זה לבהמות! "

אסף.

[מיכה100]

אתה רחוק מהרעלת מים.
הרעלת מים זה שתיייה של כמות גדולה מאד של מים, ליטרים רבים בזמן קצר.

אתה פשוט מיובש.
3-4 ליטרים לא מחזיר מה שאיבדת מבחינת נוזל.
יחד עם איבוד המלחים, אתה פשוט מיובש ולא מאוזן.

שתייה לבד בלי אלקטורליט לא מפצה על הזעה ואיבוד מלחים בפעילות גופנית מאומצת.

במקום אלתורים, יש קפסולות להכנת משקה איזוטוני.
לא יקר ועושה את העבודה מצוין.

המלצה ספציפית ומינון בבקשה.
אני שותה בערך ליטר בשעה.. באמת כדאי לי לנסות לשתות יותר?
אגב בשקית יש 3 ליטר, מה שדי מגדיר את גבולות הגזרה. עוד ליטרים זה או לפני או אחרי הרכיבה.

Sent from my HD1903 using Tapatalk

[מיכה100]

שכחתי לציין שאני מנסה להקפיד על הרוויה של הגוף ביום שלפני הרכיבה.

Sent from my HD1903 using Tapatalk

[talw]

נראה לי שאתם לוקחים את זה רחוק מידי...
לפני כמה אלפי שנה -שזה ממש, אבל ממש לא רחוק אבולוציונית ,הייתם רצים אחרי טרף במשך שעות , איזה תוספים הייתם מערבבים עם המים?

[ד ו ר ו ן]

נראה לי שאתם לוקחים את זה רחוק מידי...
לפני כמה אלפי שנה -שזה ממש, אבל ממש לא רחוק אבולוציונית ,הייתם רצים אחרי טרף במשך שעות , איזה תוספים הייתם מערבבים עם המים?

בגיל 18 חצינו את המדבר משדה בוקר לעין יהב, ברגל עם 10ל ל-3 ימים, ביוני, עם ארוחה מינימלית ליום, ועם כל הציוד על הגב.
וזו דוגמא, היו עוד מסלולים כאלו.

מאז התגברנו, הזדקנו והפיזיולוגיה לא אותו הדבר.

אין לי את העמידות הזו היום.
גם לא למיכה לפי התיאור, וזה בסדר.

גם לפני אלפי שנים אנשים בגילנו נשארו במערה בצל כשהצעירים רצו בחוץ אחרי האוכל.

מאז גם ה״מים״ השתדרגו.

[ד ו ר ו ן]

שכחתי לציין שאני מנסה להקפיד על הרוויה של הגוף ביום שלפני הרכיבה.

Sent from my HD1903 using Tapatalk

אצלם לך את האריזה מאוחר יותר.

[מיכה100]

נראה לי שאתם לוקחים את זה רחוק מידי...
לפני כמה אלפי שנה -שזה ממש, אבל ממש לא רחוק אבולוציונית ,הייתם רצים אחרי טרף במשך שעות , איזה תוספים הייתם מערבבים עם המים?

עובדתית אני סובל מכאבי ראש אחרי רכיבות קייץ.
אגב רק אחרי רכיבות אופנוע, רכיבות האופניים קצרות יותר (שעה וחצי שעתיים) ואני שותה בהן הרבה פחות.
עכשיו בוא נדון בפתרונות.

Sent from my HD1903 using Tapatalk

[מוני אורבך]

הקסדה שלך מספיק מאווררת ?!
מה עם הציוד מיגון.
יש הבדל עצום בין קסדה טובה ומאוורת לאחת שלא.
מנסיון לצערי..
כנל לגבי מיגון גוף ואפילו גרבים ומכנסים משפיעות.
אבל הקסדה משפיעה הכי הרבה, חלק גדול מאוד מקרור הגוף מתבצע דרך הראש.
היתה לי קסדה בלי להזכיר שמות (אצרביס) שהאוורור שלה לא היה משהו.
כל הזמן היתי מזיע בראש, במיוחד ברכיבה איטית סטייל אינדורו.
תמיד חשבתי שככה זה צריך להיות.
ואז קניתי קסדה מאווררת במיוחד, עם חורי אוורור ותעלות אוורור מאוד גדולים.
לא משנה שמות (לייט)
פתאום אני מזיע הרבה פחות גם בנסיעה איטית.
הרבה פחות בראש אבל גם כללית בכל הגוף.
והקיץ נהיה הרבה יותר נסבל (רק שיגיע כבר החורף !!!)

[nir.samo]

המלצה ספציפית ומינון בבקשה.
אני שותה בערך ליטר בשעה.. באמת כדאי לי לנסות לשתות יותר?
אגב בשקית יש 3 ליטר, מה שדי מגדיר את גבולות הגזרה. עוד ליטרים זה או לפני או אחרי הרכיבה.

Sent from my HD1903 using Tapatalk

כמות המים תלויה מאוד בטמפ' החיצונית ו-3 ליטרים לא מספיקים לי רק ברכיבות ממש ארוכות ש (א) נדיר יחסית שזה קורה בחודשי הקיץ (ב) גם אם כן אז טווח הטיול גדול ואפשר למצוא נקודת מילוי/קניה בדרך.
אגב גם אני לא שם תוספים ואשמח לשמוע (דורון).